สาระน่ารู้

โปรแกรมฝึกสมองแบบออนไลน์ ช่วยให้สมองทำงานเหมือนคนอายุน้อยลง 10 ปี

ทีมวิจัยจาก McGill University ได้พัฒนาโปรแกรมฝึกสมองดิจิทัลที่มุ่งเน้นการฝึก “ความจำใช้งาน” (Working Memory) และ “ความยืดหยุ่นทางความคิด” (Cognitive Flexibility) โดยให้กลุ่มอาสาสมัครอายุ 60 ปีขึ้นไป เข้าร่วมโปรแกรมฝึกออนไลน์เป็นเวลา 10 สัปดาห์ สัปดาห์ละ 3 ครั้ง ครั้งละ 45 นาที

ผลการตรวจสมองด้วยเครื่อง fMRI พบว่า หลังจบโปรแกรม ระดับของสารสื่อประสาท dopamine และ glutamate ในสมองเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ ซึ่งเป็นตัวบ่งชี้ว่าการเชื่อมต่อระหว่างเซลล์สมองกลับมาทำงานได้ดีขึ้น โดยเฉพาะในบริเวณสมองส่วน prefrontal cortex ที่เกี่ยวข้องกับการตัดสินใจและการจดจำ

“สมองของผู้สูงอายุสามารถปรับตัวได้เสมอ หากได้รับการกระตุ้นอย่างถูกวิธี การฝึกสมองต่อเนื่องช่วยให้สารเคมีที่เกี่ยวกับการเรียนรู้กลับมาทำงานได้ในระดับเทียบเท่าคนวัยหนุ่มสาว”

ผลการวิจัยนี้เป็นหลักฐานที่ยืนยันว่า “โปรแกรมฝึกสมองรูปแบบออนไลน์” สามารถฟื้นฟูการทำงานของสมองในระดับชีวเคมีได้จริง