หน้าหลัก
กิจกรรมการเคลื่อนไหว
Smartbrainseniors
เสริมสร้างศักยภาพสมองด้วยโปรแกรมฝึกที่สอดคล้องกับระดับความสามารถของตนเอง
กิจกรรมการเคลื่อนไหว P6 นำเที่ยว (10 นาที)
องค์ประกอบความคิดความเข้าใจ :
ความสนใจจดจ่อ ความจำใช้งาน มิติสัมพัทธ์
หลักการ
กิจกรรมนำเที่ยว เป็นกิจกรรมที่ผสมผสานการเคลื่อนไหวร่างกายกับการร้องเพลง การทำท่าทางต่าง ๆ เช่น การแคลื่อนไหวแขนและขา การโยกลำตัวไปมา การเคลื่อนไหวร่างกายประกอบเพลงในท่ายืน ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแขน ขา และลำตัว และเสริมสร้างความสามารถในการทรงตัว นอกจากนี้ ผู้สูงอายุต้องจดจำเนื้อเพลงท่าทาง และลำดับของท่าทางที่ต้องทำตามเพลง ทำให้สมองได้ฝึกทักษะความสนใจจดจ่อ ความจำใช้งาน การทำตามลำดับขั้นตอน ตลอดจนเป็นการฝึกทักษะมิติสัมพัทธ์ในการรับรู้ตำแหน่งของร่างกายตนเองกับพื้นที่โดยรอบในขณะเคลื่อนไหวร่างกายอย่างต่อเนื่อง นอกจากนี้ กิจกรรมนำเที่ยวยังเป็นการเลียนแบบท่าทางของยานพาหนะ และสถานการณ์ในชีวิตประจำวันผ่านการร้อง และเคลื่อนไหวร่างกายประกอบเพลง เช่น การพายเรือ การสมมติว่าเป็นรถยนต์ เครื่องบิน และรถไฟ เพื่อส่งเสริมความสนุกสนาน และความเพลิดเพลินให้กับผู้สูงอายุในการทำกิจกรรมร่วมด้วย
รายละเอียดกิจกรรม
กิจกรรมนี้ผู้สูงอายุต้องเคลื่อนไหวร่างกายประกอบเพลง โดยมีผู้บำบัดเป็นผู้สาธิตท่าทางประกอบเพลงให้ผู้สูงอายุทำตามเป็นเวลา 5 นาที และช่วงทำกิจกรรมจริงให้ผู้สูงอายุเคลื่อนไหวร่างกายโดยไม่มีเพลง 1 นาที และเคลื่อนไหวร่างกายประกอบเพลงโดยไม่ต้องสาธิต เป็นระยะเวลา 5 นาที โดยผู้บำบัดเป็นผู้คอยควบคุมดูแลตลอดการทำกิจกรรมเคลื่อนไหวเพื่อให้ทำกิจกรรมเสร็จสิ้น ดังนี้
1. “พายเรือ แจวเรือ” มีท่าทางหลัก คือ ท่าพาย คือ กำมือทั้งสองข้างระดับเอวแล้วเคลื่อนไหวหัวไหล่ไปข้างหน้าขณะที่ศอกงออยู่ เหมือนจับพายแล้วพายไปข้างหน้า และท่าแจว คือ กำมือทั้งสองข้างระดับเอวแล้วเคลื่อนไหวหัวไหล่ไปข้างหลังขณะที่ศอกงออยู่ เหมือนมือทั้งสองจับไม้แจวแล้วทำท่าแจวไปด้านหลัง มีเนื้อเพลง ดังนี้
“พาย พาย พาย” “แล้วก็แจว แจว แจว”
“พาย พาย พาย” “แล้วก็แจว แจว แจว”
“แสนสนุกสุขสบาย” (โยกเอวซ้ายขวา)
“มาช่วยกันพาย มาช่วยกันแจว” (ทำท่าพายเรือ 1 ครั้ง และแจวเรืออีก 1 ครั้ง)
“พาย พาย พาย” “แล้วก็แจว แจว แจว”
“แจว แจว แจว” “แล้วก็พาย พาย พาย”
“แสนสนุกสุขสบาย” (โยกเอวซ้ายขวา)
“มาช่วยกันพาย มาช่วยกันแจว” (ทำท่าพายเรือ 1 ครั้ง และแจวเรืออีก 1 ครั้ง)
2. “พวกเราจะไปรถไฟ”
“พวกเราจะไปรถไฟ”(เหยียดแขนทั้งสองข้างไปข้างหน้า แล้วดึงกลับไปมาเหมือนขับรถไฟ)
“พวกเราจะไปรถยนต์” (มือทั้งสองกำมือเหมือนท่าจับพวงมาลัยและหมุนไปมาซ้ายขวา)
“พวกเราจะไปไอพ่น” (กางแขนทั้งสองข้างออกเหมือนปีกเครื่องบิน และโยกตัวไปมาซ้ายขวา)
“พวกเราทุกคน” (ตบมือ 3 ครั้งพร้อมกัน)
“จะไปไอพ่น จะไปรถยนต์ จะไปรถไฟ” (กางแขนเหมือนปีกเครื่องบิน, ท่าขับรถยนต์ และทำท่ารถไฟ)
“ฉึกฉัก บรึ้นๆ บึ่นๆๆๆ” (ทำท่ารถไฟ ท่าขับรถยนต์ และกางแขนเหมือนปีกเครื่องบิน)
