หน้าหลัก
กิจกรรมการเคลื่อนไหว
Smartbrainseniors
เสริมสร้างศักยภาพสมองด้วยโปรแกรมฝึกที่สอดคล้องกับระดับความสามารถของตนเอง
กิจกรรมการเคลื่อนไหว P5 จับอวัยวะ (10 นาที)
องค์ประกอบความคิดความเข้าใจ :
ความสนใจจดจ่อ ความจำใช้งาน
หลักการ
กิจกรรมการเคลื่อนไหวจับอวัยวะเป็นกิจกรรมกระตุ้นการทำงานของสมองผ่านการเคลื่อนไหว เมื่อผู้สูงอายุทำท่าทางตามเพลง เช่น การจับอวัยวะต่าง ๆ ตามคำร้องของเพลง กิจกรรมนี้ต้องการให้ผู้สูงอายุใช้สมองทั้งซีกซ้ายและซีกขวาในการควบคุมและประสานงานการเคลื่อนไหวอย่างมีจังหวะ โดยสมองจะต้องทำงานในการประสานงานระหว่างการร้องเพลง และการเคลื่อนไหวร่างกาย ผู้สูงอายุต้องจดจ่อทั้งการร้องเพลงและการทำท่าทางที่ถูกต้องพร้อม ๆ กัน ซึ่งช่วยพัฒนาความสามารถในการจดจ่อในการทำกิจกรรมหลาย ๆ อย่างพร้อมกัน กิจกรรมนี้ผู้สูงอายุจะต้องจดจำเนื้อเพลงและลำดับของท่าทาง ซึ่งต้องใช้ความจำใช้งานในการตอบสนองเป็นท่าทางนั้น ๆ ในกิจกรรมการเคลื่อนไหวจับอวัยวะได้ทันท่วงที นอกจากนี้ การจับอวัยวะต่าง ๆ เช่น หู ตา ไหล่ หรือขา เป็นการส่งเสริมความคิดความเข้าใจทางด้านมิติสัมพัทธ์ในการรับรู้ตำแหน่งของส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย และการเคลื่อนไหวร่างกายในทิศทางต่าง ๆ กิจกรรมนี้มีการใช้บทเพลง และการเคลื่อนไหวร่วมกัน โดยมีส่วนช่วยให้กิจกรรมมีความสนุกสนาน และเพิ่มความมีชีวิตชีวาในการทำกิจกรรม ซึ่งเป็นสิ่งที่ช่วยกระตุ้นอารมณ์ที่ดี สร้างความสุข และลดความเครียดในผู้สูงอายุได้อีกด้วย
รายละเอียดกิจกรรม
กิจกรรมนี้ผู้สูงอายุต้องเคลื่อนไหวร่างกายประกอบเพลง โดยมีผู้บำบัดเป็นผู้สาธิตท่าทางประกอบเพลงให้ผู้สูงอายุทำตามเป็นเวลา 5 นาที และช่วงทำกิจกรรมจริงให้ผู้สูงอายุเคลื่อนไหวร่างกายโดยไม่มีเพลง 1 นาที และเคลื่อนไหวร่างกายประกอบเพลงโดยไม่ต้องสาธิต เป็นระยะเวลา 5 นาที โดยผู้บำบัดเป็นผู้คอยควบคุมดูแลตลอดการทำกิจกรรมเคลื่อนไหวเพื่อให้ทำกิจกรรมเสร็จสิ้น ดังนี้
เพลงที่ 1 จับหัว จับหู จับไหล่ (ทำกิจกรรมในท่านั่ง)
“จับหัว” (จับศีรษะ) “จับหู” (จับหูทั้งสองข้าง) “จับไหล่” (จับไหล่ทั้งสองข้าง)
"จับดูใหม่ จับไหล่ จับหู"
"จับใหม่จับให้ฉันดู จับใหม่จับให้ฉันดู” (มือสองข้างทำท่าจับระดับหน้าอกซ้ำๆ)
"จับหัว จับหู แล้วมา จับไหล่"
จับใจ (ทำกิจกรรมในท่ายืน)
"จับหัว จับหู จับไหล่ จับไหล่ จับหู จับหัว จับเอวแล้วก็ส่ายตัว" (ซ้ำ)
"เอามือจับหัว จับหู จับไหล่ หมุนไหล่ หมุนไหล่ หมุนไหล่"
"จับแขน จับขา จับเข่า จับเข่า จับขา จับแขน จับใจส่งไปให้แฟน (ทำมือท่ารักแขนเหยียดตรง มือนิ้วกลางและนิ้วนางงอลง ส่ายแขนทั้งสองข้างไปมาระดับอก)" (ซ้ำ)
"เอามือจับแขน จับขา จับเข่า หมุนเข่า หมุนเข่า หมุนเข่า"