กิจกรรมนี้ผู้สูงอายุต้องเคลื่อนไหวร่างกายประกอบเพลง โดยมีผู้บำบัดเป็นผู้สาธิตท่าทางประกอบเพลงให้ผู้สูงอายุทำตามเป็นเวลา 5 นาที และช่วงทำกิจกรรมจริงให้ผู้สูงอายุเคลื่อนไหวร่างกายโดยไม่มีเพลง 1 นาที และเคลื่อนไหวร่างกายประกอบเพลงโดยไม่ต้องสาธิต เป็นระยะเวลา 5 นาที โดยผู้บำบัดเป็นผู้คอยควบคุมดูแลตลอดการทำกิจกรรมเคลื่อนไหวเพื่อให้ทำกิจกรรมเสร็จสิ้น

 

(เพลงประกอบการทำกิจกรรม ที่มา https://www.youtube.com/watch?v=cvKtB1wmRFg)
ยิ่งยักเราก็ยิ่งมัน ยิ่งมันเราก็ยิ่งยัก (ซ้ำ) (ม้วนแขนและมือระดับอก พร้อมโยกซ้ายขวา) 
เรามายักยักยัก  เรามายักให้มันฮาเฮ (จับเอวแล้วยักไหล่สลับกันไปเรื่อย ๆ เริ่มจากไหล่ซ้าย)  
ยิ่งยักเราก็ยิ่งมัน ยิ่งมันเราก็ยิ่งยัก (ซ้ำ) (ม้วนแขนและมือระดับอก พร้อมโยกซ้ายซ้าย)
เรามายักๆๆ เรามายักให้มันฮาเฮ (จับเอวแล้วยักไหล่สลับกันไปเรื่อย ๆ เริ่มจากไหล่ซ้าย)  
โปรดจงหมุนตัวไปให้รอบๆ ก่อนจึงย้อนคืนมา (ม้วนแขนและมือระดับอก พร้อมกับหมุนตัวเป็นวงกลม)
เราย้ายเอวไปทางซ้าย (มือสองข้างจับเอวแล้วยักข้อสะโพกไปทางซ้าย) 
เราย้ายเอวมาทางขวา (มือสองข้างจับเอวแล้วยักข้อสะโพกไปทางขวา) (ซ้ำ) 
เรามายักซ้ายขวา เรามายักให้มันฮาเฮ (จับเอวแล้วยกสะโพกซ้ายขวาสลับกันไปเรื่อย ๆ เริ่มจากสะโพกซ้าย)  
ยิ่งยักเราก็ยิ่งมัน ยิ่งมันเราก็ยิ่งยัก  (ซ้ำ) (ม้วนแขนและมือระดับอก พร้อมโยกซ้ายขวา)
เรามายักๆๆ เรามายักให้มันฮาเฮ (จับเอวแล้วยักไหล่สลับกันไปเรื่อย ๆ เริ่มจากไหล่ขวา)  
ลัน ลัน ลัน ลา/ ลัน ลา ลัน ลา ลัน ลา /ลัน ลัน ลัน /ลัน ลา /ลัน ลัน ลา ลั้นลา ลัน ลา (ทำท่าเหมือนคลื่นน้ำไปทางซ้ายแล้วไปทางขวาสลับกัน)