หน้าหลัก
กิจกรรมการเคลื่อนไหว
Smartbrainseniors
เสริมสร้างศักยภาพสมองด้วยโปรแกรมฝึกที่สอดคล้องกับระดับความสามารถของตนเอง
กิจกรรมการเคลื่อนไหว P1 แมลงเกาะจมูกกระต่าย (10 นาที)
องค์ประกอบความคิดความเข้าใจ :
ความสนใจจดจ่อ ความจำใช้งาน
หลักการ
กิจกรรมนี้มุ่งเน้นการพัฒนาและเสริมสร้างทักษะการเคลื่อนไหวและการทำงานร่วมกันของกล้ามเนื้อใหญ่ (gross motor movement) การเคลื่อนไหวร่างกายทั้งส่วนบนและส่วนล่างในทิศทางต่าง ๆ เช่น การโบกแขน การหมุนตัว ช่วยส่งเสริมการประสานงานของกล้ามเนื้อและการเคลื่อนไหวอย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งมีผลดีต่อการทำงานร่วมกันของสมองทั้งสองซีก เมื่อผู้สูงอายุจะต้องเคลื่อนไหวตามท่าทางประกอบเพลงร่วมกับร้องเพลงไปด้วย ผู้สูงอายุจะต้องมีความสนใจจดจ่อกับการเคลื่อนไหวตลอดการทำกิจกรรมร่วมกับจดจำท่าทาง เนื้อเพลง และลำดับของท่าทางที่ต่อเนื่องกัน กิจกรรมนี้ยังสามารถเสริมสร้างอารมณ์เชิงบวกจากการเคลื่อนไหวประกอบเพลง และเสริมสร้างความมั่นใจและความรู้สึกประสบความสำเร็จจากการที่สามารถทำตามท่าทางต่าง ๆ ได้อีกด้วย
รายละเอียดกิจกรรม
กิจกรรมนี้ผู้สูงอายุต้องเคลื่อนไหวร่างกายประกอบเพลง โดยมีผู้บำบัดเป็นผู้สาธิตท่าทางประกอบเพลงให้ผู้สูงอายุทำตามเป็นเวลา 5 นาที และช่วงทำกิจกรรมจริงให้ผู้สูงอายุเคลื่อนไหวร่างกายโดยไม่มีเพลง 1 นาที และเคลื่อนไหวร่างกายประกอบเพลงโดยไม่ต้องสาธิต เป็นระยะเวลา 5 นาที โดยผู้บำบัดเป็นผู้คอยควบคุมดูแลตลอดการทำกิจกรรมเคลื่อนไหวเพื่อให้ทำกิจกรรมเสร็จสิ้น
(เพลงประกอบการทำกิจกรรม ที่มา https://www.youtube.com/watch?v=9ikNta8P4FA ) โดยมีเนื้อเพลง และท่าทาง ดังนี้
ดนตรี...(มือสองข้างจับเอวและโยกซ้าย-ขวาไปมา) มีแมลงตัวหนึ่ง (ยืนกางแขนทั้งสองข้างเสมอไหล่ โบกแขนขึ้นลง 5 ครั้ง) บินมาเกาะจมูก (นิ้วชี้สองข้างจิ้มที่จมูก) กระต่าย (ยกแขนสองข้างพร้อมกับชูสองนิ้วเหนือศีรษะ) (ซ้ำ) มันจึงปัด (ทำท่าปัดแมลงออก โดยงอศอกซ้ายตั้งมือขึ้นระดับใบหน้าวาดแขนลงพร้อมสะบัดข้อมือลง) มันจึงปัด (ทำท่าปัดแมลงออก โดยงอศอกขวาตั้งมือขึ้นระดับใบหน้าวาดแขนลงพร้อมสะบัดข้อมือลง แมลงจึงบินหนีไป (ยืนกางแขนทั้งสองข้างเสมอไหล่ โบกแขนขึ้นลงพร้อมกับหมุนตัวช้า ๆ) (ทำซ้ำ 1 รอบ)